糖質オフ商品

【お米0%押し麦100% 糖質想いの旨みあふれるトマトリゾット】を食べてみた

【お米0%押し麦100% 糖質想いの旨みあふれるトマトリゾット】を食べてみた

こんにちは!くぅちゃんです。スーパーのレトルトのご飯売り場で発見しました。糖質を抑えた食品が増えているなか、KAGOMEの
トマトソースで「押し麦100%」のリゾットは新しい!試してみたいと329円(税抜)で購入しました。商品レビューをしたいと思います。

押し麦について

「糖質想いの」シリーズはミートドリアやカレーなどすでに7種類ほど
発売されています。

この「糖質想いのシリーズは」お米ではなく、全部押し麦100%です。
押し麦とは大麦のことです。
大麦には粘り気の少ないうるち性のものと粘り気が強いもち性のものがあります。
大麦を加熱処理してローラーのようなもので平たくつぶしたものが押し麦です。
そのままだと硬く水分を吸いづらく消化が悪いのでつぶして加工をされてから販売されています。
白米と混ぜて炊くことを推奨しているのは吸水性が関係しているのですね。

白米はお茶碗約1杯150gで糖質55g
押し麦は同じ150gでも白米より硬いため水分の量を多くして炊くため
糖質量は約26gと半分くらいになります。

また、食物繊維が豊富で100g当り9.6g、白米は0.5gなので20倍近く含まれます。
特に水溶性食物繊維が多く、腸内環境を整える働きがあるので、便秘解消の効果もあります

商品の紹介


紙のパッケージを取るとレトルトの具入りトマトソースと
麦ごはんに別れています。

・包装麦飯120g (白米茶碗約2/3杯)

・専用ソース140g
トマト・ピューレづけ 鶏肉 ひよこ豆 たまねぎ ピーマン にんにく
ぶなしめじ水煮 グリルズッキーニ 赤ピーマン濃縮汁 大豆油
砂糖 バジル トマトペースト

『お米0%押し麦100% 糖質想いの旨みあふれるトマトリゾット』

栄養成分表示 

エネルギー196kca
たんぱく質6.8g
炭水化物37.9g
脂質3.0g
糖質33.0g
食物繊維4.9g
カリウム360ml

カリウムについて

あえてカリウムを表示しているのはなぜか気になったので
カリウムについて調べました。
「カリウム」は簡単にいうとむくみを解消してくれる栄養成分です。
体内に残った不要な塩分の排出を促します。
カリウム360mlは大玉トマト1個分くらいです。
糖質オフだけでなく、食物繊維やカリウムが豊富で身体にやさしい
リゾット
なんですね。

実食レビュー


麦飯の上にソースをのせてレンジ500Wで2分10秒で完成です
リゾットを米から炊いたらと20分以上かかるので
あっという間ですね。

トマトソースはチキンベースの旨味と野菜の甘みがとてもおいしかったです。
ひよこ豆やしめじが入っていて、お肉も入っているので食感が楽しい感じです。
でも麦特有のぬめりが気になったので具とよく混ぜて頂きました。
押し麦を白米に混ぜて炊いて食べる事はあったのですが、押し麦100%は初めてだったので
後半冷めてくると苦手な感じになってしまいました。

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まとめ

こんな方にオススメしない

  • 麦ごはんが苦手な方
    後半、冷めてくると麦のぬるっとした感じが気になるかもしれません。
    よく噛まないと胃がもたれます。
  • 最近、粉類の長期保管は虫がついてしまうなど問題があり、使いかけは冷蔵庫で保管を
    言われています。このサイズなら食べきりで心配ないのでいいと思いました。
  • トマトが苦手な方
    野菜が沢山入っているのですが、トマトが前面に出ているのでチーズをのせたら
    酸味が和らぐと思います

こんな方にオススメしたい

  • ダイエット中の方
    196kcalなのに腹持ちします。食べた日は間食したいと思いませんでした。
  • 最近、粉類の長期保管は虫がついてしまうなど問題があり、使いかけは冷蔵庫で保管を
    言われています。このサイズなら食べきりで心配ないのでいいと思いました。
  • ランチを簡単に済ませたい方
    一からリゾットを作ると時間がかかってしまうので、レンジで2分ちょっとかなりの時短です。

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