くぅちゃん

【カルビーフルグラ 糖質25%オフ】は本当にまずいのか

【カルビーフルグラ 糖質25%オフ】は本当にまずいのか

こんにちは!くぅちゃんです。グラノラは糖質が気になるので我慢していましたがこちらは糖質オフ、豆乳使用、希少糖使用とパッケージにはダイエット中に気になるワードがたくさん。
おいしければ続けられる→体重減少!?→目標達成
となるために本当にまずいのか?実食しました!!

商品の紹介

「フルグラ糖質オフ」50gで糖質18.9g。牛乳200mlをかけて糖質量28.9g
ご飯一膳(約150g)の糖質量が55gなので、グラノラに朝食を置き換えると
糖質量はかなり抑えられます。

また今回は実食しなかったのですがこちらの糖質オフのグラノーラも
販売されています。

グラノーラの原材料

・オーツ麦
・ライ麦粉
・大豆たんぱく
・ココナッツ
・豆乳
・アーモンドパウダー
・小麦ふすま
・玄米粉
具材は
・乾燥果実(いちご、レーズン)
・くるみ
・アーモンド
・かぼちゃのたね

『カルビーフルグラ 糖質25%オフ』

栄養成分表示 1食分50g当たり

1食分50gあたり牛乳200mlをかけた場合
エネルギー238kcal376kcal
たんぱく質8.9g15.7g
脂質12.6g20.4g
糖質0.0g4.4g
食物繊維18.9g28.9g
食物繊維6.8g6.8g

普通のフルグラと比較してみた

カルビー フルグラ(800g or 600g or 700g)×1個

フルグラ50gあたり糖質量36.1g 牛乳200mlをかけた場合46.1gと記載されています
朝ごはんの糖質量としては多いかもしれません。

実食レビュー

①牛乳をかける


一食あたりのおすすめ量50gと牛乳200mlを準備して頂きます。

アーモンドクラッシュなど固いので、よく噛んでいたのに小さいグラノラが喉につまってむせてしまいました。
グラノラ生地に豆乳をつかっていてさらに希少糖が入っている事で素朴な甘みになっているようです。
希少糖は甘みが砂糖の7割ぐらいしかなく、血糖値の上昇を抑えられるお砂糖として
飲料にも使われていることがあります。
カロリーも普通のお砂糖が1gにつき4kcalのところ、1/10の0.4kcalと
かなり低めです。でも普通のフルグラに慣れていると甘さがもっとほしい感じがするかもしれません。

個人的には50gだと持て余してしまったので、40gがベストでした。

②豆乳をかける


こちらは、グラノラとなじまず豆乳が水のように薄く感じてしまいおいしくなかったです。
意識高い系の方、上級者向けという感じ。

③ヨーグルトにのせる


ヨーグルトは低糖のものを使いました。

グラノラにヨーグルトがからんでとっても合います。とってもおいしい
毎朝これでもいいかも!!

番外編

グリコのアイスSUNAOバニラ味にトッピング

80Kcalの「SUNAO」はグリコから出ていて、
スーパーやコンビニで購入できます。
ドラッグストアウエルシアで150円でした。

バニラビーンズが入っていて、本格的で美味しいです。
バニラ以外にラムレーズン、抹茶チョコもあります。ソフトクリームタイプのものもあります。

アイスにもちろん合いました。このアイスもとっても美味しいですし、
バニラアイスとの組み合わせ間違いありません。糖質オフ同士の嬉しい組み合わせです。

まとめ

フルグラをおいしく頂く方法を模索してきましたが、改めて原点に返ってそのまま袋から取り出したものを観察してみると
明らかにグラノラの大きさが違うのがわかります。
普通のグラノラはそのままでも牛乳をかけてもおいしくサクサク頂けるのに糖質オフの方は細かいつぶつぶのグラノラが牛乳とうまくなじまず、のどごしが悪かったです。合わせるならヨーグルトが一番おいしいと思いました。
朝食に最適だと思います。しばらく朝食はこれになりそうです。

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