【ホムンクルスのマクロビ玄米】は糖質制限中に食べるのは良い？口コミ

糖質制限中に玄米を食べても良い?

私個人の考えですが食べても良いと思います。
ですが玄米の糖質量は白米と同様高いのです。
では、なぜ食べても大丈夫となのでしょうか？

玄米は血糖値の上昇を軽減する作用がある。

玄米は白米よりも、ビタミンB群、マグネシウム、鉄分、食物繊維などをたくさん含んでいます。
中でも食物繊維自体、食後の血糖値の上昇を抑える作用もあり、糖尿病のリスクを下げると言われています。
食後血糖値の上昇度を示す指標のGI値も玄米は低GI値です。
なので糖質制限中にご飯を食べる際は玄米も一緒に食べるのが良いかと思います。

【ホムンクルスのマクロビ玄米】

そこで見つけたのがこちらの玄米でした。
SNSの口コミで見つけたマクロビ玄米！キャンペーンをやっていて30袋で初回のみ980円！
これは試してみるしかない！！と思い購入しました。

実際に食べてみた感想は糖質制限中にもお米を食べたい時にマクロビ玄米を入れて食べるのが良いなと思いました。

商品の紹介

今回はキャンペーンでお得だった【ホムンクルスのマクロビ玄米】を試してみました。

マクロビ玄米の栄養成分表示
糖質が100g辺り76.5g
あります。

玄米は栄養が豊富というのは分かりますがやはり糖質量は多い…。と思ったのが正直な感想です。

実際に作って食べてみた。

今回は鍋でご飯を炊きました。作る際にマクロビ玄米スティックの良いなと思ったところはスティックを入れるだけで良いこと。よく雑穀米や玄米を白米とミックスをするときは追加する分だけお米の水分量を追加する必要があったりします。
このマクロビ玄米の場合その必要がないのが良いなと思いました。
毎日の忙しい家事の中で工程が１つでも少ないのは忙しい主婦の味方です。


上手に炊くことができました。

実際に食べてみたらとても美味しかったです。玄米と白米のブレンド米だと食べていて違和感があるかな？少しご飯の食感がかたく感じるかな？と思いましたが白米だけを食べているように頂けました。今まで食べた中で一番と言って良いほどのおいしさです！！

まとめ

【マクロビ玄米】のメリット

• 手軽に玄米を取り入れることができるから継続しやすい。

玄米を炊く時何時間かお水に浸水させることが必要ですがマクロビ玄米はそれが不要。
お米1合に対して1袋いれるだけ！水の量も変える必要がないので簡単だし、失敗のリスクが少ない。

• 白米を食べるよりも栄養素が豊富。

【マクロビ玄米】のデメリット

• コストが少しかかる。

初回は980円で1箱試すことができますが2回目以降は1箱5,980円費用が発生します。
1日あたり200円です。日割りで考えると納得できると思います。
もし試してみて合わなかったら初回注文から20日間でしたら解約することも可能ですので
まずは試してみるのが良いかもしれないですね。

• 痩せる効果は見えにくい。

正直、【マクロビ玄米】を食べて痩せた！と言うのには難しいかもしれないと思います。
糖質制限ダイエットのようにすぐに成果は出づらいなと思います。（玄米自体にも糖質量が多く含まれています。）
ですが玄米の栄養素を考えると白米より良いのは言うことないです！
継続することで痩せた！ことを実感できると思います！

初回980円から試せるのでよかったら参考にしてくださいね♪
マクロビ玄米の公式HP