ランチ

【低糖質でガッツリ食べれるお店 筋肉食堂 渋谷店へ行って来ました!】

本日ランチに入ったのは、渋谷にある『筋肉食堂』へ行ってきました!

渋谷駅、スクランブル交差点を渡り道玄坂を登って約5分、松屋の横を曲がると筋肉食堂を発見!

低糖質・低脂肪・高タンパク・低カロリー『筋肉食堂』書かれた興味深い看板がありました。
お店の外にもメニューが置いてあるので通ったら思わず立ち止まって見てしまいそうな外観です!
今回は渋谷店へきたのですが渋谷限定メニューもありました。

「ピリ辛・リブロースプレート」です!

店内の様子

13時頃に行きましたが席がほとんど埋まっていて待つかなと思いましたが、
2階席もありすぐに席へ案内してもらえました。
12時頃に行くと並ぶ可能性もありそう..?な雰囲気です。

席数は48席(テーブル39席カウンター9席)あり全席禁煙です。
1階はカウンター席とテーブル席もありました。
2階はテーブル席のみです。

2階のテーブル席へ。
ソファー席もあり2人で入るに十分なスペースでした。隣の席との感覚も広くて快適でした。(場所によって感覚が狭い席もあります。)
この時の客層は男性6割女性4割でした。女性も想像以上に多く入っていました。

いざ、注文へ!サービスでプロテインドリンクが貰えました。

案内の時に水と一緒にサービスドリンクでプロテインも頂きました。
さっそく頂きます。

甘くておいしいです。
いちごみるくのような味で飲みやすい。(フレーバーは日替わり)
ただ甘すぎてたくさんの量を飲むのは難しいなと感じました。

メニューを見て早速注文です。
メニューですがなんと、一つ一つのメニューにタンパク質、脂質、糖質、カロリーが記載されているのです。
さすが筋肉食堂ですね。

注文したのは『牛赤身肉のハンバーグステーキセット 200グラム』1200円(税込)。
注文時にハンバーグステーキは「レア、ミディアムレア、ミディアム」と焼き加減を指定できる。
ミディアムレアで注文。おすすめは「レア」だそうです。

『牛赤身肉のハンバーグステーキセット 200グラム』1200円(税込)
タンパク質:42.4g
脂質:33.9g
糖質:1.1g
カロリー:499kcal

『ランチ シフォンケーキ』200円 (税込)。
タンパク質:8.3g
脂質:11.8g
糖質:14.0g
カロリー:98kcal

ランチメニューにはランチセットがついています。

ランチセット A (玄米100g +スープ)
165kcal タンパク質2.8g 脂質1.0g 糖質34.2g ※玄米のみの成分表記です。
ランチセット B (白米100g +スープ)
168kcal タンパク質2.5g 脂質0.3g 糖質36.8g ※玄米のみの成分表記です。
ランチセット C (キャベツ盛り100g +スープ)
23kcal タンパク質1.3g 脂質0.2g 糖質2.8g ※玄米のみの成分表記です。

ごはんも白米に玄米と選べるしさらにキャベツも選べるのはダイエット中の方、カロリーを気にされている方にはとてもありがたいですね。
私は白米を選択しました。

いざ、筋肉食堂のハンバーグを頂きます!味は?美味しい?

到着まで、お昼時で混んでいたのもあったので15分程待ちました。
メインが来る前にスープが到着。

飲んでみると、生姜の香りが一気に口の中へ。少し辛かったですが
美味しかったです。
メインが来るのをひたすら待ちます。。!!
きました!!

では待ちに待ったメインのハンバーグをを食べます。
ソース等がかかっていないので味付けは卓上においてあるソースから好みを選んで食べるようになっています。
『特性醤油だれ・塩ダレ・ポン酢・塩コショウ』味のバリエーションも豊富です。

ナイフで切った時に出る肉汁がたまらない…!
せっかくなので何もかけないで一口目を。

美味しい!!!

肉の弾力があり満たされます!
石焼きがあるからハンバーグはレアでもよかったかなとも思いました。
石焼きで焼くのって楽しいです(笑)
続いてはタレを一通り食べて見ましたがハンバーグは特性醤油だれが合いました!
ステーキのタレのような味付けです。

お好みにもよりますが塩だれはハンバーグに合わなかったと感じました。
一緒に来ていた相方は『鳥モモ肉200g +牛赤身ハンバーグ150g』を注文していて
「鶏肉には塩だれがうまい!!」と言っていました!

またデザート好きなのでシフォンケーキも注文しました。

味の感想ですが少し辛口ですがシフォンケーキもどきを食べているようでした(笑)
ケーキ自体パサパサしていて甘さもほぼなかったです。
ですが表記にもありましたが糖質等を抑えている中で美味しさを求めるのは難易度が高いのかも知れないです。

実際に行って見て『筋肉食堂』の印象が変わりました!!

味の美味しさより健康志向、タンパク質強化のための食事がメインな筋肉食堂ですがとても美味しく頂けました。
低糖質なのにボリューミーでさらに美味しいとは、糖質を控えている方には理想のレストランだなと感じました。

※伺った時は会計時は現金会計のみだったので注意が必要です。あとから気がつき私はお金をおろしてきました。(笑)

行く前は『筋肉食堂』名前から想像するといかにも鍛えてる男性が行くイメージでした。
メニューもお肉が『どんっ!』とボリュームたっぷりで女性では食べきれない!女性客は少なそうなイメージがありました。
ですが食事メニューも私のように女性が行っても食べれる量のメニューがあり残すことなく食べれました。
デザート好きなのでシフォンケーキも頂きました。(笑)
またガッツリ食べたい時は食べに行きたいなと思います。

調べてみたら『筋肉食堂』はお弁当販売もやっているそうなのでこのサービスも利用してみたい..!
『くる飯弁当/筋肉食堂』
また夜のメニューも気になるのでまた行きたいなと思いました。ネットからでも予約ができます。
http://kinnikushokudo.jp/

レジの横には『筋肉食堂』の本も販売されていました!気になる。。。!

キャッチコピーの「太らない人はコレを食べている」って何を食べているのか読みたくなります!

まとめ

『筋肉食堂』のもう少し!

  • 出店店舗が東京都内のみ(現在 六本木・水道橋・丸の内・渋谷・赤坂・銀座)
  • 価格が少し高めで頻繁には行きづらい(男性でガッツリ食べたい方だと相場1500円ほど必要)

『筋肉食堂』はこんな方にオススメ。

  • ダイエット中にもガッツリ食べたい方。
  • 糖質の量を控えめに食事を取りたい方。
  • 女性でもガッツリ食べたい方、たんぱく質を多く摂取したい方

ぜひ行ってみてください!

お店筋肉食堂 渋谷店
住所〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル1F
営業時間平 日:LUNCH TIME 11:00-15:00(L.O14:30)
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土 :11:30~23:00(L.O 22:30)
日 祝:11:30~20:30(L.O 20:00)
リンク筋肉食堂

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